Výber kníh z oblasti psychológie, terapie alebo miernej spirituality. 

• The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk

Vysvetľuje, ako sa trauma ukladá v tele, mozgu a nervovom systéme.

• Complex PTSD: From Surviving to Thriving – Pete Walker

Základná kniha o CPTSD, emocionálnych flashbackoch a vnútornej regulácii.

• In an Unspoken Voice – Peter A. Levine

Rozvíja somatický prístup k traume a ukazuje, ako sa nevedomé telesné reakcie, inštinkty a pohyb podieľajú na jej spracovaní a integrácii.

• Healing the Fragmented Selves of Trauma Survivors – Janina Fisher

Kniha o práci s rozštiepenými časťami po traume, prepájajúca neurobiológiu, IFS a somatický prístup.

• Attached – Amir Levine & Rachel Heller

Zrozumiteľný úvod do attachment štýlov v partnerských vzťahoch.

• Original Love – Henry Shukman

Jemná, uzemnená spiritualita a návrat k vnútornej celistvosti.

• The Power of Now – Eckhart Tolle

Učenie o prítomnosti a pozorovaní ega.

• A New Earth – Eckhart Tolle

Hlbší pohľad na ego, identitu a kolektívne vedomie.

• The Untethered Soul – Michael A. Singer

O odpútaní sa od vnútorného hlasu mysle.

• Man’s Search for Meaning – Viktor E. Frankl

Existenciálna kniha o zmysle, utrpení a ľudskej sile.

• When the Body Says No – Gabor Maté

Prepojenie potlačených emócií, stresu a telesných ochorení.

• The Myth of Normal – Gabor Maté

Kritický pohľad na „normalitu“ modernej spoločnosti a jej dopad na psychiku.

• A Liberated Mind – Steven C. Hayes

ACT aplikované na osobnú slobodu, flexibilitu mysle a hodnotovo vedený život.

• Huberman Lab – Andrew Huberman

Praktické vysvetlenia fungovania nervového systému, stresu, spánku, emócií a tela na základe neurovedy.

• Brain We Are

Rozhovory o mozgu, vedomí a psychológii, ktoré pomáhajú lepšie pochopiť vlastné prežívanie.

• Balance – Český rozhlas Radio Wave

Témy duševného zdravia, emócií, terapie a identity spracované citlivo a zrozumiteľne.

• Deep Talks – Čestmír Strakatý

Hlboké rozhovory o živote, vnútorných zápasoch, hodnotách a osobných zlomoch.

• Nevyhorení

Vyhorenie, stres a duševná rovnováha z pohľadu psychológie aj reálneho života.

• Terapie sdílením

Vzťahy, komunikácia, konflikty a emočné vzorce v partnerstvách aj rodine.

• Neuróza

Otvorené rozhovory o úzkosti, terapii, hanbe a vnútornom prežívaní bez prikrášľovania.

• Fia

• Krishna Das

• Beautiful Chorus

• Clara Sophia

• Alex Serra

• Karen Drucker

• Alexa Sunshine Rose

• Yaima

• OMIKI

• Malte Marten

• Waking Up

Aplikácia na meditáciu, vedomie a prácu s mysľou

• Psychologie.cz

Český web o psychológii, vzťahoch a vnútornom prežívaní, postavený na odborných a zrozumiteľných článkoch.

Slovensko

• K sebe

Slovenská platforma, ktorá prepája ľudí s psychológmi, psychoterapeutmi a odbornou pomocou v oblasti duševného zdravia.

• IPčko

Krízová linka pomoci (chat, telefón, email) pre ľudí v ťažkých životných situáciách.

• Liga za duševné zdravie

Informácie, podpora a projekty v oblasti duševného zdravia.

• Slovenská komora psychológov – Pomoc existuje

Oficiálny rozcestník pomoci Slovenskej komory psychológov s kontaktmi na odbornú a krízovú psychologickú podporu.

Česko